KiTap ZamaNı / UstAsınDan DePresYon Tahlilleri / Levent Mete

Kesinlikle, uzun zamandır okuduğum en ilgi çekici kitaptı !

Psikoloji zaten özellikle son üç yıldır, üzerinde durduğum, bir çok kitap okuduğum bir alan... Bu alanda kitap okumanın zorluğu; teknik bilgilerin olması sebebiyle, incecik gözüken kitapların bile yavaş yavaş okunması gereğidir. Tabi ki psikoloji eğitimi almış kişiler için kolay olan bir çok konu, benim için zorlayıcı olabiliyor.

Uzun zamandır; Depresyon a ne neden olur, nasıl anlaşılır merak ediyordum. İşte bu kitap bu yüzden benim için okuması muhteşem sevkli oldu...

Kitap, adı verilmeyen ancak bu konunun piri olan bir hoca ile öğrencisinin konuşması... Dolayısıyla, kitabı okurken bir anda siz de o ortamda hissediyorsunuz kendinizi... Batan söyleyeyim kitap kurgusal değil, gerçektir.

Bana göre çok ciddi bir rahatsızlık olan depresyonun; çok ciddi şekilde ele alınıp tedavi edilmesi gerekiyor. Çevremizde çoğu insan "depresyona girdim" şeklinde espri yapmaktan çekinmez iken; gerçekten depresyon içinde olduğunun farkında bile değildir. Kronik mutsuz, yorgun, asabi, çekingen, bıkkın insanların bir çoğu yıllardır depresyondadır. Çoğu kişi kendinin farkında olmadığı gibi söylediğinizde de sizi yadırgarlar. Tedavisi mümkün olan bu rahatsızlığın, tedavisinin birinci basamağı insanın kendisinin bir sorunu olduğunu fark etmesidir.

İşte kitapta bu konular açıkça ele alınmıştır; üstelik çok etkileyici örneklemeler de yapılmıştır.

Kimlerin depresyona yatkın olduğu hakkındaki kısımda da adeta kendimi okumuş olmak da kitabı bu denli ilgi çekici kılmış olabilir :). Asla çevresindekileri kırmak istemeyen, bu uğurda olumsuzlukları içine atıp kimse ile paylaşmayan, üzüntüsünü yansıtmamaya çalışan kişiler kesinlikle depresyona yatkın kişilerdir.

Ben hep derim zaten en kötü huyum; aman kimse üzülmesin, sıkılmasın diye kimseyle sıkıntımı paylaşmamak. Halbuki sıkıntılar paylaştıkça azalır. Mutsuz olup, sıkıldığınız ortamlardan uzaklaşmayı; ben sıkıldım demeyi bilmek lazım... Hoş ben hala bunları başaramıyorum :). Hala benim sıkıntımla kimse dertlenmesin diye sessiz kalıyorum... Öyle ki donsam bile donuyorum diyemem, kimse dertlenmesin diye... Ama en azından artık biraz üşüdüm diyebiliyorum :). Halbuki kim üzülürse sıkılırsa sıkılsın; donuyorum diyebilmek lazım... Ya da sevmediğiniz bir kişi ile görüşmek zorunda değilsiniz; ben bu ortamda bulunmak istemiyorum demeyi öğrenmeniz gerek... Yani en azından ben öğrenmeliyim ama sanırım kendi adıma bu zor... Ben negatif bir cümle kuramam ki:)

İşte siz de böyle iseniz... Depresyona yatkınsınız.... O zaman B Planını çözmek lazım; depresyondan hızlıca çıkabilmenin yollarını bulmak lazım. Ancak dediğim gibi ilk kabullenme gerekiyor. Sonra zaten yol çok...

Kitapta nedenler, çözümler, sonuçlar gerçekten ustasından anlatılıyor. Uzun zamandır en çok tavsiye ettiğim kitaplardan biri... İnce olmasına bakmayın, yavaş okunuyor ama kesinlikle bir şeyler öğreniliyor...

Kalemine sağlık Sevgili Levent Mete...